Trái cây sấy như nho khô, mơ sấy, táo sấy chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Chúng rất tiện lợi để ăn trong bữa phụ hoặc mang theo khi đi làm, đi học.
Trái cây sấy còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì năng lượng cho cơ thể. Khi chọn mua, ưu tiên trái cây sấy ít đường hoặc không đường để đảm bảo sức khỏe.
Sử dụng trái cây sấy thường xuyên giúp cơ thể ngăn ngừa mệt mỏi, tăng sức đề kháng và cải thiện tinh thần.